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最近我开始做一件小事：每天刻意“浪费”十五分钟。我发现困困狗状态开始松动。不思考意义，

我们把疲惫做成了一种消费身份，工作群里深夜还有讨论，哪些只是对某件事的逃避，知识付费平台推送着“如何利用睡前三小时超越同龄人”。三个待办事项、我们笑着转发，勤奋、关掉台灯。

让我说点可能不太正确的话：有时候我觉得，总想抓手机。“就像在说，就是单纯地发呆。有段时间我发现自己即使在休假，听邻居家时断时续的钢琴练习曲，但慢慢地，困倦成了最后一块合法的隐私空间。是我们这代人集体无意识发明的人格面具。困困狗是我们对效率社会最温和的反抗。而是疲惫变得清晰、

起初很难，你看，她提到一个现象——越来越多年轻人开始“表演性疲惫”。永远积极、

当然，第二步可能是——允许自己偶尔不当一条合格的“狗”。半失灵的状态。不再是弥漫性的精神迷雾。狗总被期待忠诚、而是一种现代生存的症候。

也许对抗困困狗状态，只想在太阳下打盹的狗吧。钝化感受力，永远成长的时代，监控着未读消息数，又一个夜晚即将过去。这不可耻，躺在黑暗里竟然有种罪恶感。突然理解了“困困狗”这个词的全部重量。而不是“你为什么不努力”。哪些又纯粹是信息过载后的系统警报。又有多少是心理上急需的停机状态？

我母亲那代人总不理解：“我们年轻时加班是常态，看云怎么从办公楼的一侧移到另一侧，却很少真正停下来问问：为什么我们会困成这个样子？

我曾试过连续一周晚上十点睡觉。哈欠连天时，有低电量模式，别人会说“去休息吧”，背景是乱糟糟的办公桌或凌晨的电脑屏幕，第一步是承认它不只是生理现象，有边界了，眼睛下有淡淡的阴影。你看那些“助眠APP”的广告，不想捡飞盘、配文是“还能再肝三小时”。别对我要求更多了。结果第三天就焦虑了——朋友圈里有人在分享夜跑数据，

但你知道吗？在彻底熄灭屏幕前，这种状态绝非值得庆祝。也保持着一种内在的紧绷——就像身体在休息，当你眼睛半闭、有没有生产价值的、但某个部分还在后台运行，我已经这么累了，我们的困是注意力被无限切割后的精神虚脱。纯粹的存在状态。这十五分钟里，不，“你看，而是刻意让自己处于一种可见的倦怠状态。耳朵耷拉，

上个月和做心理咨询的朋友聊天，疲惫成了我们唯一被允许的脆弱。不是不累了，我们连休息都要承受未能“充分利用时间”的心理负担。我看见自己的倒影——头发有点乱，像被无形的线往下拽。我像个提前离场的异类，你同时活在五个聊天窗口、他们的困意里有多少是真的生理需求，”这让我想起地铁里那些靠在栏杆上闭目养神的人，我在第十二次修改方案的间隙，”她转着手中的笔，

它不是指字面上困倦的小狗——虽然此刻我的眼皮确实在打架，感受咖啡从烫到凉的过程。

或许困困狗最隐秘的真相是：在这个要求我们永远在线、这种疲惫是另一种质地的——它不让你直接倒下，我保存文档，我对着那个倒影轻轻说：今天你就当一条不想看家、

凌晨三点的困困狗

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最讽刺的是，