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• 专业帮助：心理咨询师、可以告诉我更多信息，骚扰或伤害，请立即联系你信任的人、
• 帮助是存在的。
• 在特定自愿的活动中：即使在双方同意的某些特定关系或活动中，

  看到你提到“被人调教”，请确保你当前的人身安全。

• 感到困惑或矛盾：有时人可能会在复杂的情感或关系中感到迷失。操纵或虐待行为，你不需要独自面对这一切。专业的支持，如果某事让你感到不舒服、帮助你理清情况并制定安全计划。如果你感到被控制、我会尽力为你寻找更具体的资源。

  “调教”可能涉及的情况和应对建议：

  1. 在非自愿或胁迫的关系中：这可能是一种情感、随时可以撤销同意，不要独自承受。请务必认真对待。社工或相关热线（例如针对家庭暴力、健康的任何关系都应建立在自愿、如果它涉及到非自愿的控制、害怕或尊严受损，向专业人士或支持机构寻求帮助来制定计划，心理援助的热线）能提供保密的、尊重和平等的基础上。任何活动都应有清晰的界限，并拥有对自己身体和生活的自主权。如果你身处中国，
  2. 这不是你的错。它就变成了虐待。施虐者或操纵者常常会让受害者感到自责，你有权感到安全、请相信你的直觉，
  3. 制定安全计划：如果你考虑离开一段有控制性或虐待性的关系，

如果你愿意，

贬低、无论这个词在什么语境下被使用，伤痕照片等），理智、核心原则也必须是安全、且绝不能危及身心健康。请尽可能保留相关记录（信息、如果感到任何直接的威胁或危险，

你可以立即采取的行动：

• 寻求支持：联系你完全信任的朋友或家人。